Cursus zelfverdediging en weerbaarheid vrouwen
Voor wie is deze cursus bedoeld?
Deze cursus is opgedeeld voor meisjes tot 18 jaar en vrouwen vanaf 18 jaar. Voel je je op straat niet zo veilig of heb je een negatieve ervaring opgedaan? Geef je op voor deze leerzame cursus.
Naast eenvoudige verdedigingstechnieken, leer je je ook zelfverzekerder opstellen en krijg je tips voor effectieve communicatie in moeilijke situaties. Wat wordt er jou o.a. geleerd?
- Voor jezelf opkomen
- Een zelfverzekerde houding uitstralen
- Je mentale kracht ontdekken
- Omgaan met pesten
- Reageren op diverse vormen van fysiek geweld
- Diverse lichaamswapens gebruiken
- Jezelf te verweren en bevrijden uit verschillende grepen
- Van je angst een kracht te maken
- Je veiliger en weerbaarder voelen op straat
Ook hier is bewuste lichaamshouding, alertheid, preventie en de-escalatie van belang. Er wordt geoefend op het assertief aangeven van je grenzen. Bij de “weerbaarheidstraining voor meisjes en vrouwen” leer je wat je kunt doen in verschillende situaties. Je leert stoten en trappen, maar ook bevrijdingen uit benarde posities.
Klanten
Enkele van onze tevreden klanten zijn:
- - Basisschool de Alm
- - Basisschool Don Sarto
- - Nationale Sportweek 2013-2015
- - Speciaal onderwijs de Parcours
- - Special Heroes
Foto's
-
zelfverdediging en weerbaarheid kinderen.
-
zelfverdediging en weerbaarheid vrouwen.
-
demonstratie zelfverdediging.