veiligheid en weerbaarheid dames

Vaak is een vervelende gebeurtenis aanleiding om te starten met een cursus zelfverdediging en weerbaarheid.

Het zou nog beter zijn als je voordat er iets gebeurd, je al enigszins bekend met technieken die ervoor kunnen zorgen dat je zelfverzekerder over straat rond loopt.

Dat is wat wij je willen aanleren in onze cursus. Nog meer zelfvertrouwen, zelfverzekerdheid en weerbaarheid uitstralen.

Weetjes

Contact en vragen

Ons team is bereikbaar van maandag tot en met vrijdag tussen 08.30 en 17.00 uur. U kunt ook een e-mail sturen, u ontvangt dan binnen één werkdag een reactie.

Cursus zelfverdediging en weerbaarheid vrouwen

Voor wie is deze cursus bedoeld?
Deze cursus is opgedeeld voor meisjes tot 18 jaar en vrouwen vanaf 18 jaar. Voel je je op straat niet zo veilig of heb je een negatieve ervaring opgedaan? Geef je op voor deze leerzame cursus.

Naast eenvoudige verdedigingstechnieken, leer je je ook zelfverzekerder opstellen en krijg je tips voor effectieve communicatie in moeilijke situaties. Wat wordt er jou o.a. geleerd?
- Voor jezelf opkomen
- Een zelfverzekerde houding uitstralen
- Je mentale kracht ontdekken
- Omgaan met pesten
- Reageren op diverse vormen van fysiek geweld
- Diverse lichaamswapens gebruiken
- Jezelf te verweren en bevrijden uit verschillende grepen
- Van je angst een kracht te maken
- Je veiliger en weerbaarder voelen op straat

Ook hier is bewuste lichaamshouding, alertheid, preventie en de-escalatie van belang. Er wordt geoefend op het assertief aangeven van je grenzen. Bij de “weerbaarheidstraining voor meisjes en vrouwen” leer je wat je kunt doen in verschillende situaties. Je leert stoten en trappen, maar ook bevrijdingen uit benarde posities.

Klanten

Enkele van onze tevreden klanten zijn:

  • - Basisschool de Alm
  • - Basisschool Don Sarto
  • - Nationale Sportweek 2013-2015
  • - Speciaal onderwijs de Parcours
  • - Special Heroes

Foto's

  • zelfverdediging en weerbaarheid kinderen.
  • zelfverdediging en weerbaarheid vrouwen.
  • demonstratie zelfverdediging.